​稽古時間割

幼年部クラス

幼年(4歳~)が対象になります。

幼年部クラスでは、空手の技を覚える以前に必要な体の動かし方などをストレッチや特別な器具を使った体操などで養います。

​全力で遊びます!

少年初級者クラス

幼年(4歳~)小学生が対象になります。

初心者でも分かりやすいように空手の基礎が学べるクラスです。

​空手の動き以外にも様々なスポーツを行う上でとても大切になる体の動かし型の基礎を空手の動きを通して楽しく学べるクラスになっています。

 

少年初級者組手クラス

初心者・組手が苦手な子向けに行う組手クラスです。

痛くないように優しく組手を行うクラスなので、誰でも参加できます。

少年型クラス

基本稽古、移動稽古、型稽古を中心に行います。

園児から小学生まで対象としたクラスです。

組手は行わず空手の根幹となる体の使い方を覚えるクラスとなります。

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少年組手クラス

組手の稽古を中心に行います。

園児から小学生までを対象にしたクラスです。

​組手が強くなるために必要なトレーニングなども行います。

百錬成鋼クラス

百錬成鋼とは、強い鋼を作るためには何回も丹念に練り上げる必要があるというのを表現した言葉なのですが、人間のトレーニングも同じです。

通常のクラスでは行わない少し難しい体の使い方や、細かいテクニックをじっくりと教えるクラスです。​

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青年クラス

小学5年生〜高校生までを対象にしたクラスです。

​基本的な空手の稽古はもちろんですが、成長期の子供たちに必要な柔軟性や補強トレーニング、バランス力などを養う稽古を行います。

​初心者でも気軽に参加できます。

一般部クラス
中学生・高校生・大学生・壮年・女子・社会人等、幅広い年齢層の人達が

参加しています。初心者から上級者まで様々レベルに対して個人のレベルで

指導します。小学生も参加できます。

初めはみんな初心者です。始める勇気と続ける努力! 

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親子空手クラス
親子で気軽に参加できる空手クラスです。中学生以上は親同伴でなくても参加可能です。
金曜日の夜にお子様とのコミュニケーションを兼ねて同じレベルで楽しく稽古ができるクラスです。
​お気軽に体験にお越しください!

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オンライン稽古クラス
毎週土曜日の10:30から1時間、オンラインで稽古を行います。
畳一畳あれば誰でも参加可能、途中参加、途中退室OKです。
身体のつながりを意識したストレッチや普段使っていない場所に刺激を与えるストレッチ、時には息が上がるような補強をメインにしたブートキャンプも実施しています。内容は随時アップデートしているため、続けていくうちに自分の身体の変化を実感していただける稽古となっています。
空手エクササイズクラス
老若男女どなたでも参加できるクラスとなっております。
ダイエット目的のママパパはもちろん、健康増進目的のおじいちゃんおばあちゃん、学校がお休みの日の子供達などが参加できる内容のクラスです。
簡単な空手の基本稽古やストレッチ、補強など様々なトレーニングを行います。
​希望者には脂肪燃焼効果間違いなしの楽しく厳しいミット稽古なども行なっております!

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稽古場所

東京都大田区千鳥 1-18-8 正和 202

TEL:03-5748-1250

Email: thousand.bird.daybreak@gmail.com

アクセス

 東急池上線千鳥町駅 徒歩2分