有明・千鳥支部 千鳥道場
稽古時間割
時間割は時間帯によって対象年齢が分かれています！
15:45ｰ16:30 未就学児向け
17:00−17:45 小学低学年向け
18:15−19:00 小学高学年以上向け
※どの時間帯でも参加可能ですが、各年齢に合わせたクラス内容を指導していきますので下の年齢の子が上の年齢のクラスに参加すると難しく感じる場合もあります。
一般部は原則中学生以上が参加可能となります。
小学生で一般部に参加したい場合は先生に相談してください。
空手体育クラス
空手の動きを元にした体操を行います。
また他にはない丸太のトレーニング器具などを使い運動能力を向上させ、空手以外のどんなスポーツにも器用に対応していける運動神経抜群な体を作るクラスです。通常の空手の稽古は行わないので痛いのが苦手な子達も気軽に参加できます。
型クラス
空手の型の稽古に特化したクラスです。
型が上手になるようになる体の動かし方を教えたり、試合とは違う対人で行う分解型、型の中にある動きの意味などを稽古するクラスです。
試合のように殴り合うのが苦手な子達にも空手の面白さを伝えられるクラスづくりをしています。
組手クラス
組手の稽古を中心に行います。
組手に必要な体の動かし方を丁寧に行い、怪我をしないように誰でも楽しく強くなれるクラスです。試合に向けて強くなりたい子も組手を楽しくやりたい子も一緒に組手の楽しさを共有できるクラスです。
百錬成鋼クラス
百錬成鋼とは、強い鋼を作るためには何回も丹念に練り上げる必要があるというのを表現した言葉なのですが、人間のトレーニングも同じです。
通常のクラスでは行わない少し難しい体の使い方や、細かいテクニックをじっくりと教えるクラスです。
一般部クラス
中学生・高校生・大学生・壮年・女子・社会人等、幅広い年齢層の人達が
参加しています。初心者から上級者まで様々レベルに対して個人のレベルで
指導します。小学生も参加できます。
初めはみんな初心者です。始める勇気と続ける努力!
親子ストレッチクラス
親子で気軽に参加できるストレッチクラスです。
金曜日の夜に1週間の疲れをお子様と一緒に癒しに来てみてはいかがでしょうか？
週一回だけでも1時間ほどじっくりストレッチをやると体の調子が変わりますよ！
オンライン稽古クラス
毎週土曜日の10:00から1時間、オンラインで稽古を行います。
畳一畳あれば誰でも参加可能、途中参加、途中退室OKです。
身体のつながりを意識したストレッチや普段使っていない場所に刺激を与えるストレッチ、時には息が上がるような補強をメインにしたブートキャンプも実施しています。内容は随時アップデートしているため、続けていくうちに自分の身体の変化を実感していただける稽古となっています。
空手エクササイズクラス
老若男女どなたでも参加できるクラスとなっております。
ダイエット目的のママパパはもちろん、健康増進目的のおじいちゃんおばあちゃん、学校がお休みの日の子供達などが参加できる内容のクラスです。
簡単な空手の基本稽古やストレッチ、補強など様々なトレーニングを行います。
希望者には脂肪燃焼効果間違いなしの楽しく厳しいミット稽古なども行なっております！
親子ミットクラス
親子でミットの稽古を行うクラスです。
お家でも組手の稽古をしたい！という方はもちろん、子供と一緒に少しでいいから運動したいなーという方にもおすすめのクラスです。
週一回お子様と同じ目線でコミュニケーションの時間をとってみてはいかがでしょうか？